おやつ

ダイエット中におやつは食べて良いのでしょうか？ おやつを食べるとダイエットはなかなか進まないので悩ましいですよね。そんな素朴な質問からオススメのおやつや食べ過ぎないコツをまとめました。

ダイエットを始めて苦労するのが「間食（おやつ）」ではないでしょうか？ 朝・昼・晩の３食の食事で、脂っこいものを控え、野菜を多く取るように意識していけば、一定の効果は得られます。しかし、間食については誘惑が多くなかなか我慢するのが難しいです...